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相比古人,现代人更需要补充益生菌

时间:2019-05-29 来源:管理员 关注度:

相比古人,现代人更需要补充益生菌
 
人类社会不断进步,现代人的生活水平较之古代显著提高,但由于人们饮食结构和习惯、生态与环境的不断改变,人体内环境的微生态逐步形成不利于健康的变化,现代人更要补充益生菌。益生菌的价格益生菌哪个好益生菌品牌排行榜
 
01现代人的工作和生活节奏加快,压力增大,导致人体内的荷尔蒙平衡,益生菌群数量减少。
 
02现代人的饮食结构不够合理。
越来越多的食品使用人工合成的原材料,并且在其中添加防腐剂、增稠剂、香精、香料等人工合成的添加剂。过多食用这些加工食品,不利于体内益生菌群的生存与繁殖。
 
大量的精细碳水化合物和糖类会促进有害菌和酵母的生长且抑制有益细菌的繁殖;膳食中过多的肉类和过少的蔬菜水果会削弱益生菌的活性,因为植物性食品通常含有较多的益生菌最喜欢的食物——益生元,益生元可显著促进益生菌在体内的繁殖和生长。
 
03随着城市化、工业化的发展,环境污染越来越重,生态环境不断恶化,人类赖以生存的空气和水质量不断下降。城市饮用水往往必须经过自来水工厂的净化技术处理,尤其是经过氯处理后,含氯的饮用水会损害人体内的益生菌生长繁殖。
 
04现代人过多地使用抗生素或其他药物。
抗生素的普及和滥用给人体会带来诸多的副作用,抗生素类药物在杀死体内有害菌的同时,也会杀死体内的有益菌。
 
频繁使用抗酸和其它酸性减少药物,这会降低人体整个胃肠道的酸性,不利于益生菌的生存。以口服避孕药形式被人体摄入的合成雌激素或某些荷尔蒙替代物,会明显减少体内有益微生物菌群的数量。
 
05当今社会提倡晚婚晚育,很多大龄女性生育更多地选择剖腹产,而且大多缺乏足够的母乳哺喂婴儿,不得不采用配方奶品代替母乳喂养婴儿。这种情况常会导致人体内益生菌群水平低下的先天性不足。
 
因此,在日常生活中,现代人更需要多吃新鲜水果蔬菜和食用富含益生菌的食品补充益生菌以维护人体健康。益生菌的价格益生菌哪个好益生菌品牌排行榜